身体の土台である骨盤はとて動きやすく歪みやすいということをご存知でしたか？
どうして骨盤が歪むのでしょう
日常生活の中で左右同じ圧力をかけて立つことはとても難しいことなのです。
左右同じだけ体重をかけて立つことの難しさを体験してください。
お仕事の状況にもよると思います。
例えば、動きのある美容師さんですと片手にドライヤー反対にブラシをもってたっていると
身体の重心は動きによってかわりますが、右脚に体重がのっている方が多いのかと思います。
利き腕がどちらかにも影響あるということです。
女性に多いのは、バックを持つ手がいつも同じ利きてでもっている人がおおいでしょう。
日常生活の中で歪みは少しずつ作られていくんです。
気になる症状はありますか？
◇腰の痛み ◇内臓下垂 ◇背中の筋肉の張り ◇背骨の歪み
◇足の長さの違い ◇便秘 ◇更年期障害 ◇生理不順
◇骨盤前傾、後傾 ◇肩コリ ◇痩せにくい ◇下半身の浮腫み・冷え
◇仙腸関節の動き ◇首コリ ◇自律神経が乱れてる
骨盤は上肢の重さを受け止めているます。
仙骨は力を受けるために動く、上肢の重さを分散するために動き座骨に伝えるという働きがあります。
また、他の関節よりも仙腸関節の動きは大きくうごきません。
仙骨の動きを助けるために骨盤を整えることが必要
骨盤を正しい状態にする意味
骨盤をただす意味
土台が傾いたまま運動や筋トレなとをやると日頃使っている筋肉を使う
骨盤が歪んでいるのに運動をやるとどんどんと歪みを加速するこちになります
最初にやるのは骨盤を整えることが先決なんです
骨盤が歪んでいると内臓が下垂している状態だと圧迫を受けて便秘や腰痛の原因にもなります
骨盤を正しい位置に戻してあげることで内臓も正しい位置にもどると内臓の働きがよくなるので
便秘の解消にもなります。
内臓の動きがよくなるとストレスもなくなる
交感神経、副交感神経がよくなるので、副交感神経が優位になるのはストレスもなくなり
筋肉への負担が軽減します
カラダの状態も相乗的によくなる
正しい、S字の姿勢になると若々しく美しい姿勢になります
冷え性、便秘、自律神経が整ってきます。
骨盤矯正で歪みを整えること
美整骨盤矯正で骨盤の歪みを整えるとこんなに変わる
肩こり、頭痛、高血圧、便秘、腰痛、冷え性、下半身の冷え・むくみ
内臓が正常に動くと、副交感神経が働くようになります。
筋肉の負荷がなくなり自律神経が整うことで
背骨のS字が戻ってくることで肩こり、首コリの改善と姿勢が整うことで若々しさもとりもどります。
血流がよくなると美肌の効果も期待できます
まとめ
人間のカラダの土台は、骨盤で一番大事です。
骨盤が歪むことで筋肉の緊張だけでなく交感神経・副交感神経が乱れてきます。
スポーツをやる前に骨盤を整えましょう
美整骨盤矯正をお勧めします。
筋肉のバランスをチェックし骨盤の開きと動きを回旋の動きを整えていきます。
お電話ありがとうございます、
ナチュラルBodyケア美らくでございます。